Aprender a Comunicar.

Aprender a comunicar. La comunicación es una herramienta esencial en el mundo de las relaciones personales. Vital en el trabajo, importantísima en nuestro círculo social e imprescindible en la vida de pareja. Todos apuntan a la calidad de la comunicación como eje primordial del equilibrio sentimental y como valor indispensable a la hora de calibrar la calidad de la relación. El mundo de la pareja es un micromundo: en el se dan todas las especialidades (logística, estrategias comerciales, planificación, administración, gestión de recursos humanos, inversiones, contabilidad, limpieza y mantenimiento, restauración, ocio, diversión, relaciones públicas, gestión emocional, etc.) por lo que la calidad de todo el complejo entramado que conforma su gestión, adquiere una relevancia de primer orden a la hora de valorar nuestra satisfacción y felicidad. ¿Cuántas parejas discuten por el tema de la comunicación? Muchas, si no todas ¿no es así? Yo lo he vivido. Incluso existe una amplia bibliografía especializada en el tema. Las obligaciones, los objetivos, las tareas logísticas y el largo etcétera que conforma la gestión del hogar (con niños ya es increíble) dificultan la generación de un ambiente que facilite la verdadera comunicación: la comunicación que genera complicidad. Claves para una comunicación eficaz: Escuchar el doble de lo que hablamos. Saber tener una actitud proactiva: analizar lo que nos dicen y el modo en que nos lo dicen. Aparcar la reactividad: saber abstraernos y sustraer la esencia del mensaje. Con ello evitaremos sentirnos atacados y reaccionar defensivamente. Comprender el punto de vista de la otra persona es esencial. Resaltar lo que consideramos importante y profundizar en el tema. Preguntar con el fin de recoger más información y conocer el tema mejor. No dar soluciones si no nos las piden. En muchas ocasiones lo que necesita nuestro interlocutor es desahogarse y encontrar reconocimiento y aprobación. Generar sintonía: resaltar lo positivo que encontramos y valorar las acciones positivas de la persona. Procurar no interrumpir. Saber escuchar hasta el final es un signo de respeto e interés. No descalificar ni culpar a la persona que nos está explicando un acontecimiento. Cada persona tiene su peculiar forma de actuar y siempre es la correcta, según su momento, su conciencia y sus circunstancias. Practica la comunicación no violenta: Hay que utilizar mensajes conscientes, de cooperación y con un marcado tono compasivo. Saber transmitir la realidad que observamos, saber comunicar lo que nos hace sentir, saber motivar para realizar lo que necesitamos y saber pedirlo desde el respeto y la motivación. Describir lo que esta mal (desde nuestro punto de vista) y transmitir sentimientos de culpabilidad o de incompetencia, no generará ningún clima propicio para la rectificación desde la comprensión y la integración. La comunicación no violenta es una herramienta especialmente destinada a las amas de casa, indómitas mamas y luchadoras polivalentes. La tensión y el estrés que generan sus obligaciones, facilitan la válvula de escape del “grito fácil” y la “queja reivindicadora”…ambas acciones, lejos de hacer recapacitar sobre una justa petición, apartan a la pareja y la incitan a adoptar una respuesta defensiva. No deberíamos de olvidar nunca que si alguien merece nuestra excelencia es nuestra pareja y en la mayoría de las ocasiones sufre el “efecto espejo”: donde por estrés o exceso de cargas, reflejamos nuestra peor versión y actuamos nuestra parte más oscura. La mujer, a parte de su mayor capacidad para empatizar y su más desarrollada inteligencia emocional, tiene argumentos tremendamente efectivos ante el hombre: la sensibilidad que le otorga su feminidad y su intuición. Si la mujer pierde su ternura, este encanto tan especial y adopta el papel de exigente reivindicadora, por razón que tenga…habrá perdido su capacidad de influenciar y entrará en un orden diferente, donde todo puede suceder. “La mujer que gestiona con sutileza, planifica con armonía, delega con elegancia y convence con sensualidad es una mujer digna del liderazgo y una genial gestora emocional”. Eliminar la violencia en la comunicación es ayudar a eliminar la violencia de este mundo donde los instintos parecen dominar al intelecto.