Sin autocontrol la inteligencia emocional no puede actuar. Sin autocontrol no existe autoestima.
El autocontrol es el dominio de las emociones, la gestión de los instintos y de la agresividad.
Cuando exigimos al otro que haga lo que consideramos que debe de hacer; cuando recriminamos sus acciones u omisiones, cuando reivindicamos constantemente nuestras necesidades, cuando no valoramos las acciones de los demás, cuando nos falta empatía o nos dedicamos a sacar conclusiones de las acciones del otro, es la falta de autocontrol la que está actuando en nosotros. Esa falta de control que nos hará ser agresivos, que nos hará mostrar nuestras emociones más básicas o incluso nos colocará en un estado de alteración tal, que perderemos la visión de la realidad, alterando nuestra sensibilidad.
Acciones: no poner expectativas, no exigir al otro, no depender de la voluntad del otro, no pretender solucionar los problemas del otro, no ser la conciencia de nadie.
Sentirnos libres de actuar nuestra voluntad.
Sentirnos libres de decir "no" si es lo que realmente deseamos decir.
Eliminar la culpa (por mucho que nos recriminen)
Creer en nuestro propósito: no necesitaremos que nos lo reafirmen ni que alaben nuestras acciones.
Aprender a pensar con la cabeza y a sentir con el corazón.
Namaste.
Jordi.
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