"La meditación transforma el cerebro a largo plazo"
Are Holen
La relajaciçón permite que los temas que nos preocupan y "ocupan", afloren a la conciencia y así pueden ser resueltos mediante la actitud.
La relajación nos permite ser más creativos.
La meditación te ayuda a ver a los demás de manera diferente, te ayuda a relativizar los problemas, a eliminar el estrés.
Al bajar el nivel de estrés, baja el cortisol y el sistema inmune se refuerza.
Artículo de Imma Sanchís en "La Vanguardia"
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