El cuerpo somatiza las emociones. Hace suyos los disgustos y las alegrías y memoriza cada sensación hasta que la integra en su estructura, creando un hábito, una rigidez, un dolor crónico o un sinfín de sensaciones.
Cuando sientes rabia, miedo, tristeza, alegría, entusiasmo, impaciencia o cualquier otra sensación, seguro que puedes ubicarla en algún lugar específico de tu anatomía.
Ese será el primer paso para identificar los efectos de la emoción en tu cuerpo.
Siendo consciente de ello, podemos llegar al autocontrol, una actitud esencial para poder potenciar la autoestima y lograr el desapego que nos ayude a alcanzar el bienestar emocional.
Un trauma no tratado, una emoción no identificada, pueden llegar a causar grandes males.
Conocernos es amarnos. No podemos cerrar los ojos a nuestra realidad, hay que abrirlos para observar lo que no nos gusta y aprender a proyectar nuestro amor.
Dedica tiempo a escucharte, a conocerte, a comprenderte y a invertir en las herramientas que te ayudarán a ser mejor.
Namaste.
Jordi
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