¿Podemos liberarnos del miedo?

Creo que todos podemos vencer el miedo si hacemos lo que tememos hacer, a condición de seguir haciéndolo hasta acumular una plusmarca de experiencias de éxito.
Eleanor Roosevelt.
El miedo es una sensación que nos acompaña desde los inicios de nuestra existencia. Herramienta del "ego", intenta controlar nuestros actos e iniciativas, con el fin de generarnos apego a la vida y preservarnos de riesgos o de aquello que no conocemos.
La clave no radica en su eliminación (sería su negación), hecho prácticamente imposible, puesto que caeríamos en la inconsciencia, sino en su correcta gestión.
Claves para gestionar el miedo:

• Preguntarnos lo que sentimos.
• Descubrir el origen de ese sentimiento: identificar las causas.
• Identificar los mensajes "tipo" que recibiste en la infancia. Los miedos que alteraban el bienestar familiar.
• ¿Qué sucedería con tu vida si no tuvieras miedo a ...?
• ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Transforma el miedo.
Si bien el miedo es una energía realmente potente, puedes transformar su carga "negativa" en positiva:

• Preguntate a qué tienes miedo.
• ¿Qué implica tener ese miedo?
• ¿Qué sucedería si el miedo se cumpliera?
• ¿Cómo me sentiría?
• ¿Cómo podría darle la vuelta a la situación?
• ¿Qué podría hacer para reinventarme?
• ¿Con qué acciones me sentiría realmente feliz?

El miedo es un compañero de viaje. Sepamos ver lo bueno que nos aporta y aprovecha su fuerza para sacar lo mejor de nosotr@s mism@s.
Namaste.
Jordi