Lección 34. Un Curso de Milagros.

Podría ver paz en lugar de esto. La idea de hoy comienza a describir las condiciones que preva­lecen en la otra manera de ver.La paz mental es claramente una cuestión interna. Tiene que empezar con tus propios pensamien­tos, y luego extenderse hacia afuera. Es de tu paz mental de donde nace una percepción pacifica del mundo. Para los ejercicios de hoy se requieren tres sesiones de práctica largas. Se aconseja que lleves a cabo una por la mañana y otra por la noche, con una tercera adicional a intercalarse entremedias en el momento que parezca más conducente a ello.Todas las sesiones deben hacerse con los ojos cerrados. Es a tu mundo interno al que deben dirigirse las aplicaciones de la idea de hoy. Escudriña tu mente en busca de pensamientos de temor, situaciones que provoquen ansiedad, personas o acontecimientos "ofensivos", o cualquier otra cosa sobre la que estés abrigando pensamientos no amorosos. A medida que cada uno de estos pensamientos surja en tu mente, obsérvalo relajadamente, repitiendo la idea de hoy muy despacio, y luego haz lo mismo con el siguiente. Si los ataques a tu paz mental se manifiestan en forma de emo­ciones adversas más generalizadas, tales como depresión, ansie­dad o preocupación, usa la idea en su forma original. Utiliza estas afirmaciones hasta que elimines de tus pensamientos la distorsión que interfiere en tu bienestar.